Asi son las semanas en Holistic Club
Lunes, miércoles y viernes
Por la Mañana (9:00 - 11:00)
9:00 - 9:45:
Yoga suave + Respiración consciente
- Secuencia relajante de asanas
- Técnicas de pranayama
9:45 - 10:00:
Meditación guiada
- Respiraciones profundas y atención plena.
10:00 - 11:00:
Espacio de conexión social
- Networking, café, descanso o actividades suaves
Tarde (desde las 6:00 pm)
6:00 - 7:00:
Pilates + Cardio
- Tonificación, resistencia y movilidad.
Martes y jueves
Mañana (9:00 - 11:00)
9:00 - 9:45:
Pilates + Cardio
- Rutinas de fuerza y elevar el ritmo cardiaco.
9:45 - 10:00:
Charla o actividad suave
- Afirmaciones, respiración ligera o reflexión.
10:00 - 11:00:
Espacio social
- Charla, café, desconexión
Tarde (desde las 6:00 pm)
6:00 - 7:00:
Yoga + Meditación + Respiración
- Técnicas de relajación y estiramientos suaves.
Por solo 45 mil pesos al mes, aproximadamente 11,250 pesos por semana o 2,250 pesos al día, accede a un grupo selecto en Vista Hermosa Holistic Club.
Solo 20 cupos con esta tarifa preferencial.